Hogaño en día cada tiempo más acelerado, donde el trabajo sedentario se ha convertido en la norma, las pausas activas son una útil esencial para el bienestar físico y mental.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Paseo los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del temporalizador y luego en sent